Cómo reducir en tu día a día el Estrés personal y laboral

Cómo reducir en tu día a día el Estrés personal y laboral

El próximo miércoles vamos  a aprender herramientas para gestionar mejor el inevitable estrés al que todos estamos sometidos. La vida en si misma nos estresa y el primer paso para vivir de una forma sana y equilibrada es conocer qué es el estrés y cómo se manifiesta.

Quién no ha pensado alguna vez…que se pare el mundo que me bajo! Quien no piensa a veces que este es un mundo de locos, repetimos frases como “no me da la vida” “ a ver de dónde saco tiempo”, “el día a día me supera”. Necesitamos herramientas que nos ayuden a conocer el estrés para poder anticiparnos, saber identificarlo y lo más importante autoregularlo!

Van a estar conmigo en el estudio dos expertos en la materia:

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Victoria Cadarso es Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, Psicoterapeuta de Terapia centrada en el cliente, Gestalt y Psicodinámica por la Universidad de Comillas y certificada en Psicoterapia Integrativa por el International Integrative Psychotherapy Association de USA.

Presidenta de la Asociación de Psicologia Energética® en España. Así mismo se ha formado en TFT, EFT ,EMDR, PNL con Richard Bandler y ENEAGRAMA con Don Richard Riso y Russ Hudson en el Instituto de Eneagrama de Nueva York.

Victoria se considera una estudiante profesional y continúa formándose en nuevas terapias y adquiriendo nuevas herramientas, tanto para aplicarlas como para enseñarlas en el centro Victoria Cadarso Team – VCteam, que dirige en Madrid.

Autora del los libros LAS EMOCIONES ¿ENGORDAN O ADELGAZAN?, BOTIQUIN PARA UN CORAZON ROTO, ABRAZA A TU NIÑO INTERIOR Y  DESTAPA TU OLLA ESTRÉS.

 Javier Carril es Socio Director de la consultora Execoach. Coach certificado PCC por la ICF (International Coach Federation), miembro de Top Ten Coaching Spain.

Profesor del IE Business School en el programa de coaching ejecutivo y management. Es autor de 4 libros, entre ellos “Zen Coaching” y “Desestrésate”), además de conferenciante motivacional, coach y formador de cientos de directivos.

Es experto en gestión de estrés, motivación y liderazgo. Está formado y entrenado en la práctica de la meditación Zen y es Practitioner en PNL, además de coach certificado de equipos.

Imparte formación en Gestión de estrés a directivos en empresas y también imparte la asignatura “Gestión de estrés” en el Master de Emprendedores del Instituto de Pensamiento Positivo.

 

 

Si quieres formarte en EFT tapping con Elena Mendoza el próximo 26 y 27 de Octubre pincha aquí

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ZEN WORKING es el programa de Coaching y Desarrollo personal y profesional de Radio3w.com ¿Por qué ZEN WORKING? Para mí el ZEN es vivir en el presente, consciente de la experiencia cotidiana de vivir. Hoy, más que nunca, necesitamos aportar soluciones, cambiar el foco y empezar a creer en que se puede vivir y trabajar de una manera diferente, más equilibrada, sana y coherente. Queremos que ZEN WORKING crezca con vosotros, con vuestras propuestas y experiencias, a través del blog y las redes sociales. Vamos a abrir los micrófonos a todos los que, de una u otra forma, estáis contribuyendo al desarrollo de las personas y, por tanto, de las organizaciones; a todos los que os identificáis con un nuevo concepto: el ZEN working. Soy Licenciada en Ciencias de la Información y durante 14 años he trabajado como realizadora para diferentes productoras y cadenas de Televisión. Durante años compaginé la televisión con otras disciplinas en las que me he formado (Coaching, Pnl, Eft, Técnicas de Relajación, meditación, Reiki, Gemoterapia, quiromasaje…etc.) hasta que decidí darme permiso para ser más cosas y convertir lo que de verdad me llenaba en una nueva profesión. Comienzo ilusionada esta aventura en la que se vuelven a unir mis dos pasiones, la comunicación y el desarrollo personal. Espero contagiaros a todos. Elena Mendoza de la Fuente Si quieres conocerme más visita mi web www.zenworking.es

2 Comments

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    • Thank you Dillards, Im glad you like our podcast.

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